Yoga & Ayurveda

Yoga und Ayurveda haben beide ihre Wurzeln in Indien, sie ergänzen sich optimal und können sehr gut dabei helfen, das natürliche körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht wieder herzustellen.

Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Balance!

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit: Bei einer ayurvedischen Massage mit warmen Kräuterölen können Sie wunderbar entspannen und loslassen. Anspannungen lösen sich und Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die achtsame Berührung meiner Hände lässt Sie eintauschen in sich Selbst und Raum und Zeit vergessen. Buchen Sie gleich Ihren Wohlfühltermin!

Ich berate Sie auch gerne zu allen Fragen rund um Ayurveda. Eine ayurvedische Ernährungsberatung inklusiver der Analyse Ihrer aktuellen Situation und Ihren Gewohnheiten kann sehr aufschlussreich sein und zu einer gesünderen Umstellung der Tagesroutine und Ernährung beitragen.

Außerdem biete ich Yoga-Einzelunterricht und Yogakurse in kleinen Gruppen mit max. 6 Teilnehmern an. So kann ich in gemütlicher Atmosphäre auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen. Wir praktizieren einen sanften Yoga-Stil, der auch für Anfänger gut geeignet ist. Achtsamkeitsübungen und Asanas (Körperübungen) in Verbindung mit dem Atem bringen Sie aktiv ins „Hier und Jetzt“ und lassen Sie ruhiger, ausgeglichener und gelassener werden. Ihr Körper wird beweglicher und flexibler. Die Teilnahme online ist möglich.

Immer wieder finden auch Seminare und Workshops zu den Themen Ayurveda, Yoga und Mindset statt – Termine finden Sie unter „Aktuelles“.

Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!

 Yoga

zeigt uns einen ganzheitlichen Weg zu Harmonie und Balance im Physischen und Mentalen auf. Die sanften Körperübungen, in Verbindung mit dem Atem, bieten eine ausgezeichnete Möglichkeit, um Anspannungen – körperlich wie mental – loszulassen. Für die Übungen ist keine besondere körperliche Beweglichkeit erforderlich. Richtig ausgeübt führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, verhilft zu neuen Einsichten, macht uns gelassener und gleichzeitig belastbarer.

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Ayurveda

die Lehre vom Leben – ist ein ganzheitliches System, den Körper, abhängig von der persönlichen Konstitution, in Harmonie und Ausgeglichenheit zu bringen. Was für den Einen gut und nützlich ist, muss nicht für alle von Vorteil sein, da jeder Mensch seine individuelle Konstitution hat, die bei der Behandlung berücksichtigt wird und mit individuellen Maßnahmen zur Harmonie und Balance führt. Dies geschieht durch eine Bestimmung der Konstitution, spezifische Massagen, der Beratung über zuträgliche Essgewohnheiten und einer bewussten Gestaltung der Tagesroutine. Eine gesunde Umstellung der Lebensweise führt langfristig zu mehr Wohlbefinden auf physischer und psychischer Ebene und zu einem langen, gesunden und glücklichen Leben.

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Ohm